-
ارزیابی و آزمون کوچینگ تاریخ 15 آذر 99
بروز رسانی شده 3 سال, 5 ماه ها پیش
11 اعضا
·
233
نوشته ها
-
سلام به استاد و عزیزانی که امروز تمرین دارند!!!
-
نفر اول
اکرم یوسفی
🤝
مهتاب فرح بخش
-
-
سلام و درود
جلسه يادگيري پايان دوره خوبي داشته باشيم 😍
-
آفرین جلسه یادگیری😍😍😍👍👍👍👍
-
-
انرژی مراجع پایین هست و سطح انرژی کوچ نسبتا بالاتر که نقطه مثبتی هست
-
شروع خوب بهمراه اعتباربخشي 👏
-
توجه به کلمات مراجع و درخواست تعریف واژه مورد علاقه او
-
اشاره به کلمه باتلاق خوب بود
تعريفت از مديريت زمان 👏
-
شروع جلسه و معارفه خيلي خوب بود
-
كوچ كلمات رو خوب ميشنوه👏 اشاره به باتلاق👌
-
خوبه که توانمنديهاي مراجع اشاره کنه تا کمي انرژيش بياد بالا
همدلي انجام شد خوب
-
همدلی خوب
-
با زمانبندي به آرامش ميرسه
هدفگذاري در راستاي يه نياز اصلي وارزش .. خوبه
-
مراجع همچنان ذهنش پراکنده اس، چون به کلمه آرامش اشاره کرد، اما همچنان هدف رو به مدیریت زمان ربط داد
-
کوچ خیلی آرامش داره و مسلط هست احسنت👍
-
پراکندگی ذهنی و باز کردن نودهای مختلف توسط مراجع
از شروع جلسه مشخص بود… اما کانالیزه کردن نودها توسط کوچ عالی بود
-
شاخض اخر جلسه اگه داره انجام ميده ، جاش بعد از BP هست نه الان
-
پرسش مناسب در اينجاي فرايند اين بود :
از کوچينگ چي ميخواي ؟ کوچينگ يا من چه کمکي ميتونيم بهت بکنيم ؟
-
جاش بعد اسمارت و قبل از BP میتونه باشه
-
-
-
تاکید و توضیح روی معیار جلسه چی دستت باشه پایان جلسه آقرین
-
سسوالات کاوش گرایانه ی خوب
-
آگاهی رو بگیر برو جلو
-
الان پرسيد که چي ميخواي ؟ آفرين
-
آفرین، با توجه به آگاهی که بهش دست پیدا کردی، الان خواسته ات چیه؟
-
کاوش اولیه بسیار خوبه
-
انرژی مراجع پایینه.باید کوچ توجه داشته
باشه
-
اینا اقدام هست که مراجع داره میگه
بررسی زمان و برنامه نمیتونه هدف باشه
-
بذار اينجوري سوال بپرسم ..عالي..تسهيلگري خوب کوچ
-
آفرین اون موقع چی داری که الان نداری؟
-
انرژِ صدای مراجع پایین تر از حد این مساله هست .
جا داره که توسط کوچ چک بشه
-
دقیقا نیاز داشت یه همدلی بشه
-
-
آرامش کوچ خيلي خوب
تلاش برا واکاوي و تسهيلگري عالي
-
پیدا کردن راه حل!
اینا بازم نمیتونه هدف باشه
کاوش کوچ عالی
ولی مراجع همراه و آگاهی نیست
-
ایا مراجع تو این شرایط نیاز به هل دادن نداره؟؟؟؟ سوال جهت یادگیری نه نظر به جلسه
-
منم این احساس رو دارم اما مطمئن نیستم چطور باید پیش بره تا تبدیل به لید نشه!؟
-
مراجع ناآگاه🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
-
کوچ چطور اینجا باید به اگاه شدن مراجع کمک کنه؟
اصلا باید کاری بکنه؟ یا باید بگه به من چه؟ 😅
-
-
-
-
کوچ بسیار باآرامش با مراجع همراهی می کنی با وجود اینکه مراجع سردرگم به نظر میرسه
-
قطع کردن کلام مراجع .خوب نبود
-
👏
-
-
افرين اكرم . مسلط و روان هست كوچ😍
-
سلام دوستان
با ارزوی موفقیت برای همگی
انرژی کوچ بالاتر از مراجع هست که ان شاالله در طی جلسه بالا بره
همدلی خیلی خوبه
ارامش کوچ قابل تحسینه
نسبت 20-80 بنظرم خوب رعایت میشه
چک کردن مفهوم جملات خوب بود
گوش دادن کوچ هم خوبه
-
هدف چی شد؟؟؟؟؟🤔
چی رو داره امتیازبندی میکنه؟
-
مديريت زمانبندي و مطالعه …اقدام هست …خيلي جنبه تغيير مثبت نداره
-
بنظر میرسه هدف بیشتر همون به ارامش رسیدنه باشه
مخصوصا که اول جلسه هم بیان شد اما شاید باید پیگیری بیشتری میشد
چند بار بحث ارامش بیان شد
-
-
اما بنظرم هدف هنوز خوب بسته نشده
یعنی بنظرم میاد که مدیریت زمان هدف این جلسه نیست
امکان بررسی شدنی بودن هدف (؟) هم خوبه. اما شک دارم این هدف باشه
-
موافقم
-
-
چقدر به خودت زمان میدی برای رسیدن به ۹ افرین
-
اصلا ایا درست بود این نمره دهی ؟ و رسیدن به 9 درست بوده؟
چون قرار هست هدف رو نمره دهی کنیم
بنظرتون هدف بسته شده؟
ممنون از کمکتون
-
-
کوچ سئوال خوبی قبلا پرسید که برنامه ریزی میکنی
این برنامه ریزی بهت چی میده
ولی مراجع پاسخ درستی نداد
اگر بازم چک میکرد شاید هدف درست بسته میشد
-
درسته
مراجع شاید خیلی همکاری نداره. یا شاید اگاهی ش کم هست و این قسمت کاوش بیشتری میطلبید.
-
-
به نظر شما نمیشد این رو روی نظم ببنده ؟
اگه مطالعاتت منظم بشه از نشر محتوایی اوکی هست ؟
-
افزایش نظم میتونه هدف باشه؟
بله از این نظر خیلی خوب میشد
البته کوچ سعی کرد مراجع رو بیاره تو مسیر
ولی ظاهرا تا اینجا زیاد موفق نبود
-
بنظر دقيقا نظم ميخواد
-
-
با اينکه هدف يه جوريه ، ولي اسمارت شد معيارسنجي شد
-
کوچ باید صبر بیشتری داشته باشه.گاهی فرصت کافی به مراجع داده نمیشه
-
امادگی ذهنی مراجع برای جلسه کوچینگ شاید ایده ال نباشه… ولی حفظ پیوستگی و روان بودن جلسه توسط کوچ قابل تحسینه…
-
لبخند مراجع در اهرم فشار خوب چک شد
-
کوچ گوش شنوای خیلی خوبی داره
-
👌👍
-
لبخند خوب بود . اما اون کلمه تلخ ! نظر کوچ بود !
بوی قضاوت میومد بقول پیمان 😅
-
-
-
بنظر ميرسه مراجع ذهن پراكنده اي داره و جوابهاشون تقريبا طولانيه با اينحال مديريت جلسه توسط كوچ عاليه👏
-
چون هدف درست بسته نشد، همچنان جلسه داره به بیراهه میره
-
دقیقا
منم همیشه همین مشکل رو دارم 🙁
-
-
لبخند عالی چک شد
-
پریدن توی حرف مراجع چند با تکرار شد
خوبه که قانون ۳ ثانیه رعایت بشه
-
بنظر میاد کوچ نگران مدیریت زمان جلسه هست و استرس داره
-
-
حضور خوب کوچ .. توجه دقيق به لحن مراجع و فيدبک ..آفرين
-
ورود نرم و خوب به R خوب بود
-
چک کردن موانع خوب بود
و گوش دادن و ارامش کوچ هم خوبه
-
مراحع با تردید جواب میده انگار با میلی هست و ناچار می‌دونه و بی تاثیر
توجه بیشتر به لحن مراجع کمک کننده ست
-
بی میلی
-
مراجع همچنان سردرگم هست
-
-
-
همچنان انرژی صدای مراجع خیلی پایینه، در این رابطه نیاز به بازخورد داره
-
رفتارهاي قبلي فعلي / چي باعث شده که نکردي / بررسي مثالهاي قبلي … خوب بود بررسي اوليه آر
-
چه کارهایی در موقعیت مشابه انجام دادی که موثر بوده، میتونی اینجا هم انجامش بدی؟
سئوال خیلی خوبی بود
-
کوچ خوب گوش میده
کلمه نود گفته شد تو بازخورد😟
-
بله از کلمات و اصطلاحات کوچینگی نباید استفاده کنه
-
-
بازخورد طولانی ولی خوبی بود👍
-
بازخوزد خيلي خوبي داره ميده
کاش همينجا موضوع رو ببيره به سمت اولويت سنجي کارها و منظم کردنشون
-
از بس مراجع سردرگم هست، کوچ رو هم گیج کرد🤦♀️
-
-
منکه از زوم افتادم بیرون :))))
-
ااز دستم میره، انگار تحت کنترل تو نیست!
براش چکار میتونی انجام بدی؟
-
بالانس مطالعه و رسيدگي به بچه و کارهاي خونه ….مراجع شفاف شد که دنبال تعادل هم هست ..ميتونه آگاهيش باشه
جاي يه بازخورد داشت چون نگرشش معلوم شد و داره تغيير ميده
همين اگاهي کوچينگيه
-
بازخورد و اشاره به اولویت ها خوب بود
تازه مراجع تعریف جدیدی از مدیریت مطالعات مطرح کرد و اینکه انگار داره بیش از اندازه مطالعه می کنه
-
خب چیزی که تحت کنترل تو نیست چطور بهره ور کنی؟🤔
-
آفرین کی باید انجام بده؟
الان چی میشه که انجام نمیدی؟
-
مدیریت کنم زمانی که برای خودمه ،میخواد کمش کنه ،چی مانع کم کردنش هست تو که دلت میخواد برای بقیه اعضای خونه وقت بذاری
حالا میگه بچه و کارایی که تحت کنترلش نیست
،کی باید بدونه
بالاخره پرسید چی میشه انجام نمیدی
-
بازخورد عالي ،كوچ خوب ميشنوه 👌👌
-
تاکیدمراجع بر زمان مطالعاتش هست ولی کوچ به بخش های دیگه ورود میگه
-
االهی بمیرم برای کوچ😔
-
لطفا موارد حرفه ای رو مطرح کنید
کوچ وظیفش رو باید انجام بده
مراجع هیچ مشکلی نداره در 80 درصد مواقع
-
بله کاملا حق با شماست
سخت بود کار کردن با چنین مراجعی
پیش میاد
-
-
-
آر خوبي انجام شد اما بازخورد داده نشد آگاهي خوبي که رخ داد ( فهميدن بالانس نبودن / تغييرش هم داد ) حيف شد که اين مطلب رايز نشد توسط کوچ
-
من چند دقیقه قطع شده بودم. الان اومدم که جلسه تموم شده س، تهش هدف همون مدیریت زمان شد؟
-
بله
-
-
-
نفر اول
اکرم یوسفی
🤝
مهتاب فرح بخش
-
ايجاد تعادل يا نظم ميتونست اهداف بهتري باشه
-
دقیقا
-
-
آبزروهامو مرور کردم چه نرم هستن 😉
-
منم میخواستم بهتون بگم😊
-
-
کوچيران امروز بنز
-
نکته طلایی:
به انرژی مراجع حتما باید توجه بشه، و بهش بازخورد باید داده بشه جهت همدلی
برای اینکه هدف و مایندست مراجع درست دربیاد، باید کوچ از مساله بیاد بیرون و یه نگاه کلی به مساله بکنه و از بیرون ببینه و به مراجع بازخورد بده تا بتونه مساله اش رو بهتر ببینه
-
this is Meta view & Meta approach.👏
-
-
نفر دوم
سعید نزاکت
🤝
حمید حسینی نژاد
-
….
-
به خودم نمیتونم پاسخ بدم گویا 😅
-
👍👍👍👍🤣🤣🤣🤣
-
-
-
انرژي خوب و صداي دلنشين کوچ
شروع خوب
-
انرژی و صدای کوچ خیلی بالاتر از مراجع هست
-
مدل هر دوشونه 😉
-
-
درکتون ميکنم ؟ چيو درک ميکني؟
هنوز شکايتي نکرده مراجع اول صحبت
-
👍
خواستن همدلی کنن ولی بهتر بود از عبارت بهتری استفاده کنن
-
-
چي برات داره اين مهارت ….عالي
چه مشکلاتي …تعريف اين واژه عالي .
-
ممراجع الان شکایتش رو گفت
اعتبارش به خطر افتاده
نیاز به بازخورد و همدلی داشت
-
خب نه رو بگو؟؟؟؟؟؟😲😲😲😲😲
-
ند خوبي باز کرد …عدم لطمه به حيثيت….يه ارزشه برا مراجع …بگيرش برا کمک به تعيين هدف ولي بذلرش برا آر
-
سوالات خوب کوچ
-
چچه حسی داره
سئوال خوبی بود
-
بله و همين حد واکاوي کافيه تا در آر اين کليده
-
-
خواستت چيه دقيقا …عالي
-
سوال دو بخشی چه حسی داری چه فکری داری
باعث شد مراجع فقط حس خودش رو بگه در حالی که فکر مهمتر بود
-
ميتونه برات ارزشمند باشه
اين سوال جالبي نيست …جواب مراجع هميشه : معلومه که ارزشمنده
-
“خب نه رو بگو…”
یکم غیرمتعارف بود… ولی شاید یک سیلی واقعیتی میتونست باشه که موانع نه گفتن رو شناسایی کنه
-
اعتباربخشی خوبی بنظر میاد صورت گرفت
مراجع داره از اعتبار صحبت میکنه
سوءاستفاده
ناراحت کننده
روح و روانش در عذاب هست
-
رسیدم به مهارت نه گفتن … چطور موضوعی هست دوستان ؟
سوال مهم کوچ از خودش :
من باید چیکار کنم ؟
-
موضوع باید موقعیتی بشه !! نه گفتن در کجا ؟
اگه در بیزینس هست
در کل امتیاز بده ؟
-
خود مراجع کمکش کرد !!! اما متاسفانه کوچ متوجه نشد
-
ااینجا رو نشنید
-
-
-
-
مهارت گفتن در نه گفتن آیا اقدام نیست؟؟؟؟
-
بهتر بود موضوع هدف رو اسپيسيفيک کنه بطور مشخص که در غير بيزينس
-
در بیزنس چطوره در غیربیزنس چطور
انگار خوبه
-
الان مجبور شد بپردازه به اسپيسيفيک انهم با کمک مراجع
-
هدف با اینکه مراجع اصرار داره روش، ولی درست بسته نشد
-
سوآل کوتاه.آفرین
-
مراجع در حوزه غیر بیزینسی میخواست بررسی بشه
در حالی که با خدشه دار شدن وجهه خودش مسئله داشت مثلا بابت برگشت چک
این دو تا خیلی با هم قاطی شده
-
مهارت پیدا کنی نه بگی که چی بشه؟
شاید اگر چنین سئوالی میپرسید میشه گفت میتونست هدف بدرستی دربیاد
-
آموختن مهارت نه گفتن شد هدف
کوچ تلاش بيشتري بايد ميکرد که موضوع تغيير مثبت بشه مثل جسارت / شجاعت يا …
-
ببا انرژی صدات کیف کردم😑
-
همدلی خوب
-
اسمارت شدن اوکي عالي
-
چک کردن مسير عالي
-
بعد قابل اجراست؟ با یه لحنی گفت انگار کوچ قضاوت کرد
-
بهتر بود BP بهتر کار شه
-
سوالات ترکيبي چند بار شنيده شد
-
شاخص اين جلسه چي شد ؟
نديدم !
-
منم🤔
-
-
همچنان انرژی صدای کوچ خیلی بالاتر از مراجع هست
-
مدلشونه
-
-
gبسیار خوب بسته شد.
دنیای مطلوب میتونست بهترچک بشه
-
هدف روی اقدام بسته شد
مهارت پیدا کردن نمیتونه هدف باشه
-
-
مراجع یه خنده خاصی داشت، شاید بهتر بود بهش بازخورد داده بشه
-
باب ورورد به آر خوب فعلا
تا ببينيم ميره سراغ 2 ارزش 1- لطمه به حيثيت و 2- دلسوزي کمک به ديگران که در جي گفته بود
-
معیار چی شد ؟
-
16:43 پيش من هم اعلام کردم استاد ..انجام نشد
-
-
-
به خاطر احترام به مادرش
همینطور احساسی عمل کردن
-
همين نگرش احساس رو بگير روش کار کن که منجر به آگاهي و تغير بشه
بپرس همينو ميخواي ادامه بدي ؟همين احساسي رو
-
تبريک بگو بابت آگاهي
چرا نگفت ؟
-
گوش شنوا😏
-
-
برای اینکه احساسی نشی چه کار باید بکنی
من خاطرم نیست ولی فکر کنم معیار این جلسه بهش پرداخته نشد
-
توي جي مراجع گفت که نه نگفتن ، موجب لطمه به حيثيتشه
اينو بايد کوچ مياورد بالا در آر
يکم زود رفت تو او
بازخورد اثربخش در آر نداد کوچ
-
مایندست مراجع اصلا دیده نشد
-
-
صمیمیت و روانی جلسه و ذره ذره پیش رفتن
کوچ عالیه…
-
مسوليت پذيري مجدد هم در آر چک نشد
-
تبریک خوب
-
راهکار برا کوچ اذت بخش بود ؟!!1
-
قضاوت در خصوص راهکار کار کوچ نیست
-
برای راهکار چه کار میخوای بکنی؟🤔
-
-
شاید کامل نباشه… ولی همدلی کوچ نواقصش رو تا حدی میپوشونه…
-
هر چیزی در جای خودش
-
من کوچ رو نمیشناسم ولی واقعا با جلسش حال کردم خیلی دلی بود…
-
-
-
مانع پیش بینی نشده میبینی ؟؟؟؟!!!
-
طرح سوالات کوچینگی نیست زیاد
بسته است …
-
دقیقا👍👍👍
-
-
-
<div>👌 از صمیم قلب دوست دارم …
</div><div>عالی
</div>
-
االهی که زنده باشی رو خوب اومد😊
-
👍
-
خودش گفت همراهی کن
به به چه دوستی قشنگی شکل گرفت
تمایل دارم جایزه برای خودت در نظر بگیری ؟؟؟!!! آیا درسته این لحن سوال
-
نقاط قابل بهبود جي :
1- تغيير به مثبت
2-شاخص جلسه
3-اسپيسيفيک کردن
4- آر جاي کار داشت
5- لذت بردن کوچ از راهکار / جهت دهي است
6- تبريکات اضافه
7- عدم تبريک در آر که اصل کاريست
8- کانسپچوالي ارتقا پيدا کنه بهتره
نقاط قوت :
1- خوش لحن و انرژي
2-جلسه داري خوب
3- جلسه روان
4- همدلي و همدمايي
5- چک کردن حال مراجع و مسير
-
احسنت
نقاط قابل بهبود خیلی زیادی داشت
یه جاهایی رو کوچ اصلا نشنید،
قضاوت داشت
و معیار جلسه چک نشد
توی آر مایندست مراجع اصلا بهش پرداخته نشد
-
دقيقا آر
-
-
-
جلسه ی شادی بود
-
ما اینجا قراره جلسه شاد بشنویم آیا؟😁😁😁
-
بله . یکی از شاخصه های ارتباطی است . اصلا جلسه بگو بخندباشه بهتر
-
-
-
شروع خشک و مکانیکی بود
-
نفر سوم
صدیقه گل آور
🤝
زهره طافیان
-
یه بازبینی از صحبتهای مراجع نیاز هست
-
تعهدی که بهش اشاره کردی خواسته ات هست؟
سئوال خوبی بود
این تعهد رو بگیر برو جلو
-
ااین تعهد رو چه کسی در شما ایجاد کنه؟ آفرین سئوال خوبی بود
-
ااین عدد چهار از نظر شما یعنی چی؟ آفرین سئوال خوبی بود
-
شروع معمولي
-
انرژی هر دو پایینه، هر دو همدما هستن😁
-
مراجع همراهي بود و موضوع تغيير مثبت هدف رو بيان کرد = متعهد بودن به مطالعه زبان
-
آره دقیقا
-
-
جلسه همدماست ولي خشکه کمي
-
کمک ؟؟؟؟؟ شیب ؟ بام ؟
خیلی خوب بود 😅
-
به اصطلاحات و عبارات جدیدی داریم میرسیم😁
-
-
کوچ تصميم گرفت انرژي رو بياره بالا گويا
-
اون احساست توی تکالیف دیگه چطوریه
-
مراجع به آگاهی پیش از موعد دست پیدا کرد
این نکته مهمی هست که کوچ هم بهش اشاره کرد
-
زودتر از موعد 🙂
-
-
چون پاسخگو به کسي نيست زبان رو خوب کار نميکنه
چي ميشه که بايد پاسخگويي وجود داشته باشه تا کارو انجام بدي ؟
خوبه که چک شد که بايد توي آر بهش بپردازه ، بنظر يکي از مايندستها و نگرشهاس که ميتونه تغيير کنه که اگاهي آور خواهد بود
-
ننکته خیلی مهمی که میشه روش کار کرد
-
-
ااونجا الزام میبینم اینجا نمیبینم!
بازخورد خوبی داد ولی طولانی اش کرد
چند تا مساله رو پشت سر هم گفت، مراجع گیج شد
-
5 تا سوال در یک جمله !
نتیجه قطعا گیج شدن مراجع
-
سه سوال مهم ترکيبي !!!!
-
شاخص موفقيت جلسه چک شد ؟
-
صداي جيليز ويليز زيادي مياد برا من
-
آره خیلی آزار دهندهاست
-
صدای جیلیز ویلیز 90 درصداز سمت مراجعه و کوچ باید چک کنه
-
-
سوالات طولاني و ترکيبي اند
-
آر چی شد؟
-
این راهکار تعهدت رو بالا میبره ؟؟؟ سوال خوبی بود 👏
شما R شنیدید ؟
یا اولین سوال رفت روی O ؟؟؟
-
منم نشنیدم😑
-
-
تعهد چي شد ؟
از کانسپت فاصله گرفتيم هم در آر هم در او
-
ااصلا بهش پرداخته نشد
-
-
با توجه به اینکه بارها برنامه ریزی کردی، بازنگری تو برنامه میتونه بهت کمک کنه؟ سئوال خوبی بود
-
بايد بازخورد بده تا برگرده رو کانسپت
-
کلا بیخیالش شد
-
-
اولين اقدام و برنامه زماني چي ؟
-
بعد این جلسسه ایا اقدامی برای خودتون دارین ؟
سوال بسته
-
اقدام بعد از بررسي دستاورد ؟!
کمي فرايند W کار داره
-
این صدای خش خش آزاردهنده‌ای که تو زمینه هست چیه؟
-
بررسي بازخوردهاي پاياني خوب
-
خودزنی کوچ🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
-
🙂
-
-
برخي پرسشگري ها خوب بود اما خيلي مرکب و طولاني بودن اکثرن يا بسته بودن
-
خودآگاهی کوچ ستودنی است👍
-
استاد به ماها هم که اون آخر نشستيم آبزرو ميکنيم … انرژي بدين لطفا 😉
-
انرژی انرژی انرژی 😁😁😁😁😁
-
خدا قوت قهرمان و مرررسی از تو 🙏🌷🌺
-
-
نقاط قوت: برخورد خوب، هم سطح و هم انرژي و همراه
برداشتن محدوديت ها در يكجا اتفاق افتاد كه خوب بود ولي رها شد
چك كردن اينكه اين راهكار ميتونه به تعهدت كمك كنه خوب بود
نقاط قابل بهبود:
تعريف تعهد از نظر مراجع چيه؟ اگر پرسيده ميشد خوب بود(البته اشاره شد به اينكه اين تعهد چطور در شما ايجاد ميشه)
وقتي از تعهد صحبت كرد پس بايد سوالاتي كه پرسيده ميشه ذهنيت مراجع رو چك كنه
از آر خيلي سريع عبور شد و غير از سوال تا به حال چكار كردي سوال ديگري نپرسيدن
شايد بهتر بود معيار تست بعد از هدف پرسيده بشه كه مراجع متوجه بشه قراره چه اتفاقي در اين جلسه بيفته(اول جلسه به نحو ديگري چك شد)
سوال چي ميشه كه با وجود اينكه ميگين اولويت شماست ولي انجام نميشه، جاش خالي بود
چند بار گفتن بازنگري انجام بدم كه شايد بهتر بود از اين واژه استفاده نميشد
برای پاسخ به سیستم وارد شوید.