کوچیران در یک نگاه
مسیر برگزاری جلسه کوچینگ
نکات طلایی یک کوچ حرفه ای
- منتشر شده توسط مریم نعمت اللهی
تنها زمانی میتوانی چراغ امید را در دل مخاطب روشن کنی که درون خودت رهایی یافته باشی؛ پس همدلی با خود، پلی است که تو را به سمت همدلی با دیگران می رساند.
- 2 روز قبل
- منتشر شده توسط سیدابوالفضل احمدی
وقتی زندگی خوب پیش برود، عزت نفس بالا می رود؛ وقتی بد پیش برود، افت می کند. عزت نفس «فشار سنج» بهزیستی است.
- 4 روز قبل
آخرین نظرات کاربران برای کوچ ها
شاخه های کوچینگ
آنچه دیگران درباره ما میگویند:
سوالات متداول
جلسه کوچینگ چیست؟
جلسات کوچینگ در اصل نوعی گفتوگوی ساختاریافته میان کوچ و مراجع است؛ فضایی که در آن دو طرف به بررسی موضوعاتی مثل عملکرد فرد، موقعیتهای فعلی، چشماندازهای کوتاهمدت و بلندمدت، مسیر رشد شغلی، موانع شخصی یا کاری و هر مسئلهای که نیاز به روشنسازی دارد میپردازند تا وضعیت فرد بهتر شود. کوچ با طرح پرسشهای دقیق و سنجیده، کمک میکند مراجع ریشه چالش را پیدا کند و نگاه شفافتری نسبت به خودش و موقعیتش داشته باشد. به زبان ساده، در جلسه کوچینگ فرد با همراهی کوچ میآموزد مسئله را از زاویهای عمیقتر ببیند و تواناییاش در تحلیل و حل مشکلات را تقویت کند.
چه موضوعاتی در جلسات کوچینگ بیان می شوند؟
موضوعاتی مانند زندگی شخصی، مسیر تحصیلی، روابط اجتماعی و مسائل کاری، از جمله مواردی هستند که مراجع میتواند در جلسات کوچینگ آنها را مطرح کند. در واقع هر زمان بحث حرکت از وضعیت فعلی به وضعیتی بهتر و مطلوب مطرح باشد، استفاده از جلسه کوچینگ میتواند یکی از مناسبترین گزینهها برای همراهی و پیشبرد این مسیر باشد.
چگونه بالاترین بازدهی را از جلسه کوچینگ داشته باشیم؟
برای اینکه یک جلسه کوچینگ بیشترین اثر را برایتان داشته باشد، بهتر است در سه مرحله کارهایی را انجام دهید:
پیش از جلسه کوچینگ:
قبل از اینکه وارد جلسه شوید یا حتی کوچتان را انتخاب کنید، لازم است مسئلهتان را با دقت مرور کنید. نکات مهم، موقعیت فعلی و هر چیزی که فکر میکنید لازم است کوچ بداند را یادداشت کنید تا بتوانید تصویر واضحتری از وضعیت خود ارائه دهید.
در زمان برگزاری جلسه:
وقتی جلسه شروع شد، تمام توجهتان را به گفتوگو بدهید. به پرسشهای کوچ فکر کنید و تلاش کنید پاسخهایی روشن، دقیق و صادقانه بدهید. کیفیت پاسخهای شما تعیینکننده کیفیت بینشهایی است که به دست میآورید.
پس از پایان جلسه:
معمولاً در انتهای جلسه، مراجع تعهد میکند اقدامی مشخص را برای رشد خود انجام دهد؛ مثل فکر کردن، تحلیل یک موقعیت یا شروع یک کار جدید. این تعهدها را جدی بگیرید، چون در نهایت هیچکس به اندازه خود شما نمیتواند مسیر آیندهتان را بسازد.
چگونه کوچ مناسب خودم رو پیدا کنم؟
برای انتخاب کوچ مناسب، میتوانید معیارهای مختلفی مانند سن، جنسیت، سوابق تحصیلی و حرفهای، شیوه برگزاری جلسات (آنلاین یا حضوری) و میزان سرمایهگذاری جلسه را در نظر بگیرید. با این حال لازم است توجه داشته باشید که تفاوت اصلی کوچ با مشاور یا منتور این است که کوچ قرار نیست بر اساس تخصصش در یک حوزه خاص به شما راهحل بدهد؛ بلکه با استفاده از مهارتهای کوچینگ، شما را در مسیر شناخت مسئله و یافتن راهحل همراهی میکند. به همین دلیل، تجربه عملی کوچ در برگزاری جلسات و تعداد جلسات کوچینگی که پشت سر گذاشته، از مهمترین معیارها برای انتخاب یک کوچ مناسب به شمار میآید.
در کوچیران، کوچها با تخصصهای مختلف حضور دارند. شما میتوانید بر اساس نیازهای خود، توضیحات و تخصص هر کوچ را در سایت بررسی کنید و کوچ مناسب خود را انتخاب کنید.
اگر بین جلسات فاصله زمانی بیفتد مشکلی ایجاد می شود؟
معمولاً پیشنهاد میشود جلسات کوچینگ به صورت هفتگی برگزار شوند. اگر فاصله بین جلسات به دلایلی افزایش پیدا کند و این تصمیم با توافق کوچ و مراجع نباشد، اتفاق خاصی نمیافتد جز اینکه فرآیند رسیدن مراجع به هدفهایش زمانبرتر خواهد شد.
چگونه میتوانم یک جلسه کوچینگ رزرو کنم؟
برای رزرو و درخواست جلسه کوچینگ، به بخش “انتخاب کوچ” در سایت کوچیران مراجعه کنید، کوچ مورد نظر خود را انتخاب کنید و زمان مناسب را مشخص نمایید.
جلسات کوچینگ کوچیران چگونه برگزار میشوند؟
جلسات کوچینگ بهصورت آنلاین و از طریق تماس تصویری برگزار میشوند تا شما بتوانید از هر جایی به کوچ خود دسترسی داشته باشید. در صورت نیاز، جلسات حضوری نیز برای برخی مراجعان قابل هماهنگی است.
یک جلسه کوچینگ چقدر طول میکشد ؟
مدت زمان هر جلسه بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه است.
آیا کوچینگ برای من مناسب است؟
اگر احساس میکنید در زندگی یا کسبوکارتان به پیشرفت بیشتری نیاز دارید، با چالشهایی روبهرو هستید، یا میخواهید عملکرد بهتری داشته باشید، کوچینگ میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
Mansouri در مورد سمیه ذوالنوری گفته:
سلام استاد عزیز روز شما بخیر میخواستم نظرم رو راجب جلسه آخری که باهم داشتیم بیان کنم خدا رو شکر نتایج خوبی گرفتم حس میکنم...
4 روز پیش
نادیا بهرامی در مورد زهرا قانع گفته:
سلام وقت بخیر برای موضوع کمال گرایی توی یه سایت دیگه باهاتون جلساتی رو گذروندم و واقعا به من خیلی کمک کردید مرسی ازتووووون
4 هفته پیش
S bahari در مورد سیما بهرام گفته:
من جلسات بیزنس کوچینگ با ایشون داشتم و خیلی راضی بودم مطمعنا ایشون در نیچ خودشون هم ماهر و با سواد هستن و هم همراه...
4 هفته پیش
sima در مورد نفیسه طوسی زاده گفته:
از اینکه با شما اشنا شدم خیلی خوشحالام جلسهی امروز فوقالعاده بود 🙏🏻
1 ماه پیش
حامد پاکدامن در مورد سید علی نصیری گفته:
در جلساتی که با علی نصیری عزیز داشتم، دقت بالا، شنیدن عمیق و هدایت آگاهانه ایشان کاملاً محسوس بود. نحوهی طرح سوالها و بازخوردهایی که...
1 ماه پیش