کوچیران در یک نگاه
مسیر برگزاری جلسه کوچینگ
نکات طلایی یک کوچ حرفه ای
- منتشر شده توسط مریم نعمت اللهی
«جهان درونی شما تکرار نشدنی است؛ در کنار هم بذر استعدادهای یگانه تان را به درختی بارور بدل کنیم.»
- 1 روز قبل
- منتشر شده توسط شیما رضایی امینی
🌿 وقتی مسیر دیگران، مسیر تو نیست…
مورچه‌ی کوچکی به درختی بلند نگاه کرد و با تردید گفت:
«همه از درخت بالا می‌روند؛ نکند من هم باید همین کار را بکنم؟»
پاندای بزرگ لبخندی زد و پرسید:
«آیا این همان مسیری است که خودت می‌خواهی، یا فقط چون دیگران آن را انتخاب کرده‌اند، تو هم به آن فکر می‌کنی؟»
مورچه سکوت کرد…
پاندا ادامه داد:
«گاهی آن‌قدر به مسیر دیگران توجه می‌کنیم که خواسته‌های واقعی خودمان را فراموش می‌کنیم. اما متفاوت بودن، به معنای عقب ماندن نیست؛ گاهی یعنی انتخاب مسیری هماهنگ با ارزش‌ها و توانمندی‌های خودمان.»
مورچه برای لحظه‌ای چشم‌هایش را بست و از خود پرسید:
«اگر خودم را با هیچ‌کس مقایسه نمی‌کردم، کدام مسیر را انتخاب میکردم؟»
و این‌گونه، سفر او برای شناخت خودش آغاز شد… 🌱
━━━━━━━━━━━━━━
💚 پیام کوچینگ بال پرواز
کوچینگ فرصتی برای شناخت خواسته‌های واقعی، فاصله گرفتن از مقایسه‌های ناآگاهانه و انتخاب مسیری متناسب با ارزش‌های فردی است.
🦋 بال پرواز | از آگاهی تا انتخاب، از انتخاب تا تغییر
✨ پرسش تأملی:
اگر نظر دیگران تعیین‌کننده نبود، چه مسیری را برای زندگی خود انتخاب می‌کردی؟
http://ble.ir/bal_parvane
- 3 روز قبل
- منتشر شده توسط مریم نعمت اللهی
کوچ راهکار نمی دهد؛ چراغی به درون می اندازد تا با نور آگاهی، خود مسیر را انتخاب کند.
- 6 روز قبل
- منتشر شده توسط آریا اسماعیلی
واقعیت شما، بازتابی از ذهن شماست.
زمان آن رسیده که واقعیت را از نو بسازید……
- 7 روز قبل
- منتشر شده توسط شیما رضایی امینی
#درخواست_جلسات_کوچینگ_به_عنوان_کوچ 🌱
سلام و عرض احترام خدمت دوستان عزیز 🌿
من شیما رضایی امینی هستم؛
دانش‌پذیر دوره سطح یک
#گروه_۱۰۷
🔹 در راستای تمرین و توسعه مهارت‌های کوچینگ، به همراهی نیاز دارم که در ۶ جلسه کوچینگ، به عنوان مراجع در این مسیر با من همراه باشد.
🔸 از دانش‌پذیران گروه‌های پایین‌تر دعوت می‌کنم در این جلسات همراه من باشید. 🌱
📩 در صورت تمایل، لطفاً از طریق پیام خصوصی با بنده در ارتباط باشید.
🙏 از همراهی و اعتمادتان سپاسگزارم. 🌺
╭───────────────╮
🕊️ بال پرواز 🕊️
🔗 http://ble.ir/bal_parvane
╰───────────────╯
- 9 روز قبل
- منتشر شده توسط شیما رضایی امینی
✨ فرمول ۶ مرحله‌ای جلسه کوچینگ ✨
① VISION | تصویر آینده
🎯 چه چیزی می‌خواهم؟
⬇️
② MEANING | معنا
💭 چرا برای من مهم است؟
⬇️
③ RESOURCES | منابع
🧰 چه چیزی در اختیار دارم؟
⬇️
④ GAP | شکاف
📍 چه فاصله‌ای بین وضعیت امروز و مطلوب من وجود دارد؟
⬇️
⑤ CHOICE | انتخاب
🔸 چه چیزی را انتخاب می‌کنم؟
⬇️
⑥ ACTION | اقدام
🚀 حالا دقیقاً چه کاری انجام می‌دهم؟
━━━━━━━━━━━━━━
🌱 خلاصه مدل
تصویر → معنا → منابع → شکاف → انتخاب → اقدام
━━━━━━━━━━━━━━
╭───────────────╮
🕊️ بال پرواز 🕊️
🔗 http://ble.ir/bal_parvane
╰───────────────╯
- 9 روز قبل
آخرین نظرات کاربران برای کوچ ها
شاخه های کوچینگ
آنچه دیگران درباره ما میگویند:
سوالات متداول
جلسه کوچینگ چیست؟
جلسات کوچینگ در اصل نوعی گفت‌وگوی ساختاریافته میان کوچ و مراجع است؛ فضایی که در آن دو طرف به بررسی موضوعاتی مثل عملکرد فرد، موقعیت‌های فعلی، چشم‌اندازهای کوتاه‌مدت و بلندمدت، مسیر رشد شغلی، موانع شخصی یا کاری و هر مسئله‌ای که نیاز به روشن‌سازی دارد می‌پردازند تا وضعیت فرد بهتر شود. کوچ با طرح پرسش‌های دقیق و سنجیده، کمک می‌کند مراجع ریشه چالش را پیدا کند و نگاه شفاف‌تری نسبت به خودش و موقعیتش داشته باشد. به زبان ساده، در جلسه کوچینگ فرد با همراهی کوچ می‌آموزد مسئله را از زاویه‌ای عمیق‌تر ببیند و توانایی‌اش در تحلیل و حل مشکلات را تقویت کند.
چه موضوعاتی در جلسات کوچینگ بیان می شوند؟
موضوعاتی مانند زندگی شخصی، مسیر تحصیلی، روابط اجتماعی و مسائل کاری، از جمله مواردی هستند که مراجع می‌تواند در جلسات کوچینگ آن‌ها را مطرح کند. در واقع هر زمان بحث حرکت از وضعیت فعلی به وضعیتی بهتر و مطلوب مطرح باشد، استفاده از جلسه کوچینگ می‌تواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌ها برای همراهی و پیشبرد این مسیر باشد.
چگونه بالاترین بازدهی را از جلسه کوچینگ داشته باشیم؟
برای اینکه یک جلسه کوچینگ بیشترین اثر را برایتان داشته باشد، بهتر است در سه مرحله کارهایی را انجام دهید:
پیش از جلسه کوچینگ:
قبل از اینکه وارد جلسه شوید یا حتی کوچتان را انتخاب کنید، لازم است مسئله‌تان را با دقت مرور کنید. نکات مهم، موقعیت فعلی و هر چیزی که فکر می‌کنید لازم است کوچ بداند را یادداشت کنید تا بتوانید تصویر واضح‌تری از وضعیت خود ارائه دهید.
در زمان برگزاری جلسه:
وقتی جلسه شروع شد، تمام توجه‌تان را به گفت‌وگو بدهید. به پرسش‌های کوچ فکر کنید و تلاش کنید پاسخ‌هایی روشن، دقیق و صادقانه بدهید. کیفیت پاسخ‌های شما تعیین‌کننده کیفیت بینش‌هایی است که به دست می‌آورید.
پس از پایان جلسه:
معمولاً در انتهای جلسه، مراجع تعهد می‌کند اقدامی مشخص را برای رشد خود انجام دهد؛ مثل فکر کردن، تحلیل یک موقعیت یا شروع یک کار جدید. این تعهدها را جدی بگیرید، چون در نهایت هیچ‌کس به اندازه خود شما نمی‌تواند مسیر آینده‌تان را بسازد.
چگونه کوچ مناسب خودم رو پیدا کنم؟
برای انتخاب کوچ مناسب، می‌توانید معیارهای مختلفی مانند سن، جنسیت، سوابق تحصیلی و حرفه‌ای، شیوه برگزاری جلسات (آنلاین یا حضوری) و میزان سرمایه‌گذاری جلسه را در نظر بگیرید. با این حال لازم است توجه داشته باشید که تفاوت اصلی کوچ با مشاور یا منتور این است که کوچ قرار نیست بر اساس تخصصش در یک حوزه خاص به شما راه‌حل بدهد؛ بلکه با استفاده از مهارت‌های کوچینگ، شما را در مسیر شناخت مسئله و یافتن راه‌حل همراهی می‌کند. به همین دلیل، تجربه عملی کوچ در برگزاری جلسات و تعداد جلسات کوچینگی که پشت سر گذاشته، از مهم‌ترین معیارها برای انتخاب یک کوچ مناسب به شمار می‌آید.
در کوچیران، کوچ‌ها با تخصص‌های مختلف حضور دارند. شما می‌توانید بر اساس نیازهای خود، توضیحات و تخصص هر کوچ را در سایت بررسی کنید و کوچ مناسب خود را انتخاب کنید.
اگر بین جلسات فاصله زمانی بیفتد مشکلی ایجاد می شود؟
معمولاً پیشنهاد می‌شود جلسات کوچینگ به صورت هفتگی برگزار شوند. اگر فاصله بین جلسات به دلایلی افزایش پیدا کند و این تصمیم با توافق کوچ و مراجع نباشد، اتفاق خاصی نمی‌افتد جز اینکه فرآیند رسیدن مراجع به هدف‌هایش زمان‌برتر خواهد شد.
چگونه می‌توانم یک جلسه کوچینگ رزرو کنم؟
برای رزرو و درخواست جلسه کوچینگ، به بخش “انتخاب کوچ” در سایت کوچیران مراجعه کنید، کوچ مورد نظر خود را انتخاب کنید و زمان مناسب را مشخص نمایید.
جلسات کوچینگ کوچیران چگونه برگزار می‌شوند؟
جلسات کوچینگ به‌صورت آنلاین و از طریق تماس تصویری برگزار می‌شوند تا شما بتوانید از هر جایی به کوچ خود دسترسی داشته باشید. در صورت نیاز، جلسات حضوری نیز برای برخی مراجعان قابل هماهنگی است.
یک جلسه کوچینگ چقدر طول می‌کشد ؟
مدت زمان هر جلسه بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه است.
آیا کوچینگ برای من مناسب است؟
اگر احساس می‌کنید در زندگی یا کسب‌وکارتان به پیشرفت بیشتری نیاز دارید، با چالش‌هایی روبه‌رو هستید، یا می‌خواهید عملکرد بهتری داشته باشید، کوچینگ می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
ghobadi_painter در مورد سمیه ذوالنوری گفته:
ازتون ممنونم خانم ذوالنوری عزیز، یکی از بزرگ‌ترین درس‌هایی که از این کلاس ها با پرسشگری شما گرفتم، این بود که همه‌چیز در زندگی تحت...
3 روز پیش
محمدحسین بختیاری در مورد علی سلمانی زاده گفته:
یکی از ارزشمندترین تجربه‌های من در مسیر رشد فردی، همراهی آقای سلمانی زاده در دوره ای بلندمدت بود. حضور ایشان برای من فقط یک تجربه...
4 روز پیش
Shimarezayi10010@outlook.com در مورد مریم نعمت اللهی گفته:
جلسات کوچینگ با مریم عزیزم، تجربه‌ای فوق‌العاده ارزشمند و آگاهی‌بخش برای من بود. ✨🤍 هر جلسه فرصتی بود برای عمیق‌تر دیدن، شناخت بیشتر خودم و...
4 روز پیش
نرگس منصورآبادی در مورد بهناز زارعی گفته:
درود بر شما بهناز جان بسیار ازتو ممنونم برای جلسات خوبی که کنارت تجربه کردم ع عمیق و پر از آرامش جلسه های تو برای...
1 هفته پیش
مریم نعمت اللهی در مورد محبوبه حسینی گفته:
محبوبه جان، بابت جلسات کوچینگ فوق‌العاده‌ای که داشتیم، صمیمانه سپاسگزارم، پیشگام بودن و جسارتی که در هدایت جلسات از خودتان نشان دادید، برای من بسیار...
2 هفته پیش