-
ارزیابی و آزمون شنبه 30 مرداد 1400
بروز رسانی شده 2 سال, 9 ماه ها پیش
20 اعضا
·
173
نوشته ها
-
ارزیابی و آزمون شنبه 30 مرداد 1400
-
نفر اول
سید حسن حسینی نسب
🤝
مهشید شیروانی
-
ارامش. کوچ خیلی خوبه.دماهم خوبه
-
-
سلام
وقت همگی بخیر
چه تغییری اتفاق بیفته ،سئوال خوبی بود که مراجع رو به فکر فرو برد
-
جلسه همدما هست تقریبا.
کوچ آرامش خوبی دارند.
بعد از بیان خواسته همدلی نیاز بود. و بعد از اینکه دوباره مراجع گفت تو ذوقم خورده و خودم رو خیلی کمتر از انتظارم دیدم⬅ متوجه هستم که شرایط سختی بوده و خودتون رو کمتر از انتظارتون دیدید
بجای چه تغییری اتفاق بیفته بهتره بپرسند⬅ چه تغییری درون شما ایجاد بشه یا چجور آدمی بشی میری و دوباره انجامش میدی.
-
نقاط قوت:
مکث بعد از گفتگوی مراجع خیلی خوب بود
چند وقته براتون مهم هست
نقاط قابل بهبود:
سوال اینکه تا حالا براش جلسه کوچینگ داشتید یه سوال بسته بود که لزومی نداشت پرسیده میشد
سوال چی شد سراغش رفتید سوالی بود که بهتر بود تو R بیشتر بررسی شود
جمع بندی صحبت های مراجع طولانی شد
-
بهتر بود کوچ از شرایط ۲سال پیش بیشتر بپرسه و مقایسه کنه،و بگه چه چیزی تغییر کرده که تو دیگه اون شرایطو نداری؟؟
-
جلسه خوب شروع شد
ابتداهمدلی نیازبود
شرایط دیگه رومی پرسید که شفاف بشه
سوالات تکراری پرسیده میشه که انتظارش چی هست ودوباره تغییررو پرسیدن
-
مراجع به تمرکز اشاره کرد کوچ میتونست تعریف تمرکز رو بپرسه و از مراجع میخواست توضیح بده در موردش
-
چه جور آدمی باید بشه تا شروع کنه
-
شاید نیاز به تسهیلگری داشته باشند. تو می خوای انگیزه بیشتری پیدا کنی برای شروع دوباره یا انگار می خوای اراده جدیدی در تو ایجاد بشه
-
<div>سلام وقت بخیر
</div><div>اینکه چه تغییری اتفاق بیفته ،سوال خوبی بود
</div>
-
چطور مهشیدی بشی شروع میکنی سوال خوبی بود
-
به نظرم باید پرسیده بشه که میخوای یوگا انجام بدی مثل قبل که به چی برسی؟؟
-
جلسه همدما و با آرامش هست. سوالات خوبی پرسیده شد و خوب شنیده شد.
نقاط قابل بهبود:
بستن G خیلی طولانی شد.
سوالات R در G داره بررسی میشود.
-
افزایش حس رضایت برای شروع یوگا می تونه هدف باشه؟
-
کوچ آرامش خوبی دارند
مراجع هدف رو روی اقدام میبرند کوچ دارند سعی میکنند از حالت اقدام به تغییر درونی تبدیلش کنند
-
نقاط قوت:
آرامش کوچ خوب هست
نقاط قابل بهبود:
کوچ می تونست زودتر عنوان جلسه را تسهیلگری کند. افزایش اراده، افزایش عملگرایی
G طولانی شده و مراجع در G به آگاهی داره میرسه
-
جلسه همراه با ارامش هست و همدماست.
-
کوچ تسهیلگری داره می کنه ..خوبه
-
آیانیاز به عذرخواهی بود واقعا؟
-
به نظرم کنترل افکار میتونست خیلی بهتر باشه
-
هدف نهایی خوب بسته شد. کوچ با مراجع بسیار خوب همراه است.
-
افزایش تمرکز برای شروع مجدد
-
مراجع خیلی جلوتر به تمرکز اشاره کرده بود و اگه کوچ همون موقع خوب میشنیدن زودتر هدف بسته میشد و زمان از دست نمیرفت
-
ارامش کوچ بسیار عالی است و با مراجع به خوبی پیش میره
-
آزمون اول ، 30 مرداد ماه
تسهیلگری در یادگیری مراجع خوب هست و آرامش کوچ خوب هست
عذرخواهی کردن کوچ به خاطر جلسه آزمون میتونه طبیعی باشه به نظرم .-
بنظرم نیاز به عذرخواهی نبود اگه در قالب بازخورد داده میشد..😉
-
-
چجوری جلسه کوچینگ رو صدا بزنیم سوال مناسبی نیست.
انگار تو میخوای شرایط فعلی جسمی ات رو بپذیری و اگه بپذیری دوباره اقدام می کنی؟
میشه پذیرش بیشتر وضعیت کنونی هدف جلسه باشه؟🤔
-
مراجع به نظرم نیاز به همدلی داره
-
آزمون اول ، 30 مرداد ماه
همدلی بیشتری میتونست شکل بگیره . -
خوب شروع کردن
کوچ فرایند رو خوب پیش میره
همدلی و هم دمایی تا الان خوب بوده
-
چک کردم احساس مراجع و چک کردن بودن در مسیر خوب بود
-
فکر پشت رفتار داره کاووش می شه …خوبه
-
آرامش کوچ خوبه
و اینکه برای بستن هدف به مراجع کمک کردند و چک کردن و شاید نیازی به عذرخواهی نبود.
بستن هدف زمان زیادی برد.
-
حس بعد از رفتار داره کاووش میشه
-
-
رفتار فعلی باید بیشتر کنکاش بشه بهتره
-
شیفت انرزی مراجع رو کوچ شنید ولی انرزی خودش فرق نکرد
-
سوالات خوبی میپرسن
ارتباط خوبی میگیرن
خوب گوش میدن
-
سرنخ های برگرفته شده از G می تونه بیشتر کنکاش بشه
-
آزمون اول ، 30 مرداد ماه
بررسی دنیای مطلوب رو من نشنیدم . -
جلسه همدما هست و کوج سوال های خوبی به هدف رسیدند و r خوبی رو هم شنیدم
-
صدای کوچ می تواند یکنواخت نباشد و همدلی بیشتری با مراجع نیاز است.
دادن بازخورد می تواند به مراجع و روند R کمک کند. و به موقع است.
-
بهتره تجربه موفق و گذشته رو ازش بپرسه که چه شرایطی بوده که الان نیست
-
همدلی خوبی در جریان است.
اگر سوالی از تجربه مثبت گذشته پرسیده می شد و بعد موانع حال بررسی میشد بهتر بود.
توقع باورش هست که باید بیشتر کنکاش شود که چه چیزی است.
-
ناکارآمدی رفتار پیشتر باز بشه بهتره
…سیلی واقعیت
-
بازخورد نبود بازنگری بود و سوال
-
موضوع تمرکز در عنوان هدف خیلی کلیدی هست… آیا روال جلسه در جهت هدف جلسه هست؟
-
چه باعث میشه که مانع تصمیم گیری میشه،سئوال قشنگی بود
-
کوچ مراجع رو به اگاهی نسبتا خوبی رسوندن و یک تلنگر بهشون زدن
-
سوال بسته پرسیده می شود.
-
جلسه در راستای رسیدن به معیار که پیدا کردن موانع و اگاهی بود خوب پیش میره
-
آیا هدف درست بسته شده؟ َآیا هدف نیاز به بازنگری نداره؟
-
تمرکز روی وضع حال خوب بود .
هرچند انرژی کوچ پایینه
-
مراجع این گفت که این دو تا عامل من میکشه که من کنار بکشم. اینجا باید می گفت این دو تا عامل تو را میکشه یا تو انتخاب میکنی ؟ با این سوال مسئولیت‌پذیری مراجع را بیشتر میکنه
-
👏👍
-
-
َبطور شفاف آگاهی چی بوده؟
آگاهی به مانع بود آیا؟
-
پیدا شدن علت و مانع نصف آگاهی است
-
نصف دیگر آگهی اینکه که پرسیده بشه
چه چیزی یادگرفتی، بعد از این قراره چطوری گام برداری، با مانع می خواهی چیکار کنی
-
-
کنکاش در Rخوب بود اما اگر هدف تمرکز بسته شده سوالات مرتبط با رسیدن مراجع به هدفش نیست خیلی. اگه کمال گرا نباشه متمرکز تر هست؟
-
بهتر بود مستقیم از کلمه “راهکار” برای پرسیدن سوال از مراجع در O استفاده نشه.
تسهیلگری کوچ به جا بود.
-
بازخورد های لازم به نظر میرسه داده نشد به مراجع که تلنگر عمیق ایجاد بشه
-
آگاهی مراجع واضح و برجسته نبود.
-
انرژی ها یکسان به نظر نمیرسه شاید از تکنولوزی هست
-
نفر دوم .
حمید صداقت
🤝
عذرا موسوی
-
-
ورزش یعنی دقیقا چی ؟
-
دیگه ازاین واضحترنداریم بهتره موضوع بسته بشه
-
انرژی مراجع بیشتر از کوچه
در ابتدای جلسه هردوشون تمرکز کافی نداشتن
-
جلسه تمركز و جريان آرام را ندارد.
-
مراجع شروع میکنه یعنی اراده داره وتعهد میخوادبرای استمرارش شاید تعهد بهتربود برای هدف
-
از ورزش کردن به چی میخوان برسن سوال خوبی بود،اعتبار سنجی انجام نشد،تعریف اراده و تعهد پرسیده نشد
-
روند G داره خوب انجام میشه.
نکات قابل بهبود:
همسان سازی معنایی اگر برای تعهد و اراده انجام نشد.
-
نیاز هست مجددا وضعیت فعلی صحبت بشه؟ با توجه به محدودیت زمان
-
به نظرم مراجع تمرکز نداره و خیلی کوتاه جواب میده
-
یه ماه منطقی هست برای رسیدن به هدف؟
-
همدلی خوبی ندارن چه منفی و چه مثبت
-
آزمون دوم:
نسبت به صدای محیط اطراف بازخورد خیلی خوبی کوچ داد. البته بهتر بود در جواب مراجع می گفت میخواید زمان کوتاهی داشته باشید جاتون تغییر بدید.
ابتدای جلسه سوال پرسیده نشد چجوری می تونم تو طول جلسه شما را صدا بزنم.
-
هدف قفل می شد خوب بود و بعد معیار موفقیت جلسه مشخص می شد که نشد
-
آزمون دوم ، 30 مرداد ماه
ارتباط موثر به خوبی صورت گرفته ،
کوچ به مراحل تسلط دارد -
انرژی کوچ خوبه و هم دمایی مشهوده
هدف با مراجع جمع بندی و چک شد.
-
تصویر دنیای مطلوب رو انجام ندادن
-
هدف قفل شد و معیار موفقیت مشحص شد
-
جلسه دوم
کوچ پرحوصله است و برخورد گرمی داره .مراجع انرژیش بالایی دارد و‌کوچ خوب جلسه را اداره میکنه و در مقابل هیجانات زیاده مراجع خوب جلسع را هدایت میکنه ب جلو
-
به آگاهی برسم چکارکنم
همون راهکارنیست؟
-
“چیکار کنم” اگر از جنس یادگیری باشه، فکر جدید باشه، باور جدید باشه …، راهکار نیست.
-
-
تجربه موفق داره برسی میشه
-
<font color=”#007000″>آزمون دوم:</font>
<font color=”#007000″>سوال بسته در ابتدای R پرسیده شد</font>
-
تن صدای مراجع اومد پایین و کوچ خیلی خوب اینو شنید
-
هدف خوب بسته شد و ورود R خوب جلو میره.
ترس باید بررسی و کندوکاو بشه. آیا این ترس هنوز هم بازدارنده است؟ پس ترس چی هست؟
بازخورد از حس مراجع بسیار خوب بود.
-
بازخوردی که مراجع به پایین اومدن انرژی مراجع دادن خیلی خوب بود اما نیاز بود اینجا همدلی هم انجام بشه
-
سرنخ های یادداشت شده در جی در خصوص موانع اگربرسی میشد ورود بهتری به بررسی واقعیت کنونی می تونست باشه
-
آگاهی خیلی عمیقی به نظر نمی رسه
-
کوچ خیلی خوب میشنوه
-
این آگاهی که مراجع رسید خوب بود. در واقع این نشان میده ورزش الویت مراجع نبوده.
-
آزمون دوم ، 30 مرداد ماه
تصویر دنیای مطلوب رو بررسی نکردن
انرژی مراجع افت کرد و ارتباط خوبی گرفت کوچ باهاش ، خوب شنید
تسهیلگری در ایجاد آگاهی مراجع با پرسشگری خوب داره شکل میگیره . -
کلمات تردید آمیز رو کوچ خوب شنید
-
مراجع اصلا اولویتش نیست ظاهرا !
کوچ چطور باید اینجا بازخورد بده ؟
-
توجه به انرژی مراجع خیلی خوب بود،بهتر بود این سوال پرسیده میشد که چی شده که تا حالا تایم نذاشتی و برنامه ریزی براش نداشتی؟
-
سرعت سوال پرسیدن کوچ به نظر زیاد می یاد…. حالا یه کمی بهتر شد
-
آزمون دوم:
کوچ بدوم مکث و پشت سر هم و با یک تن صدا سوال می پرسد و مراجع ممکن است احساس خستگی کند. همدلی بین جملات نیاز است.
-
جلسه در سطح پیش رفت
-
جلسه به نظر از عمق لازم برخوردار نبود….. البته من این طور دیدم
-
نقطه قوت: ارتباط موثر کوچ خوب هست.
قابل بهبود: به عنوان آگاهی تایم ثابت گذاشتن در اومد که این راهکار هست. بهتر بود کوچ بپرسه تو چه تغییری باید بکنی که این راهکارش باشه
-
وقتی مراجع تمرکز لازم رو نداره یا اینجوری جواب میده چی باید بهش گفت ؟
-
باید بهشون بگیم احساس میکنم که شرایط مناسب نیست و تمرکز ندارید اگر امکانش هست شرایط رو مناسب کنید یا اینکه در یک فرصت دیگه که شرایط مناسب بود باهم جلسه داشته باشیم
-
انگار امیدی نداری که متعهد به ورزش کردن باشی
-
با توجه به اینکه گفتی همه راهکارها رو امتحان کردم
-
-
-
کوچ میتونست بازخورد بده چطور برای چیزی که اولویتتون نیست میخواین ارادتون رو افزایش بدین
-
کوچ به فرآین مسلط هستندو جلسه خوب پیش رفت
-
اگر در طول جلسه ابزار بازخورد و همدلی بیشتر استفاده میشد خوب بود
-
آزمون دوم:
بازخورد داده نشد و در زمان آگاهی، انرژی مراجع و جلسه تغییری نکرد.مراجع برایش عادی بود.
فرایند جلسه درست جلو رفت به طور کلی
-
کلمه شاخص رو نباید بکار میبردن
-
آنجا که برنامه ریزی میکرد و انجام نمیداد. خودش به ورزش الویتی نمیداد.
-
وقتی الویتشون نیست چرا باید با اراده انجامش بدن؟
-
مرور آگاهی و یادگیری های جدید وقتی مرور میشه خوب هست و مشخص میشه مجددا که مراجع چی داره با خودش می بره از این جلسه دقیقا
-
استفاده از کلمه شاخص در جلسه را بهتر بود بکار نبرند.
جلسه روانی بود.
انرژی مراجع چک‌کردند ،خیلی خوب بود
-
شاید همون نداشتن اراده باعث شده که برنامه ریزی نداشته باشه
-
آزمون دوم ، 30 مرداد ماه
بازخورد باید داده میشد در خصوص عدم تمرکز مراجع . -
کوچ صلابت بیشتری می تونست به خرج بده
-
کوچ مسئولیت نوع تعامل خویش را بپزیره خوبه و جای توسعه و یادگیری رو برای خودش بزاره عالی می تونه باشه
-
آزمون سوم
شروع ارتباط اولیه خوب بود
-
نفر سوم
محسن برزگر
🤝
طاهره فرامرزی
-
ددمای کوچ بالاتره.
لازم بود در مورد کلمه زودرنجی و وسواس سوال بشه
-
مفهوم کنترل را خوب پرسیدند.در مورد جلسات قبلی و نتایج جلسه قبلی ،کوچ بازتاب و‌درخواست خوبی داد.خوشم اومد.
اسم مراجع را زیاد تکرار میکردند
هدف را کوچ مشخص کرد در قالب سوال بسته و بنظر میاد ک لازم بود هدف را مراجع مشخص میکردند ینظر میاد کوچ کمی استرس وقت را داره
-
-
درخواست شفافیت مفهوم زود رنجی خوب بود
-
اگر زودرنج نباشه چطور آدمی میشه؟
-
پرسیدن معنی واژه کنترل خیلی خوب بود
-
امکانش هست بیشتر توضیح بدید؟ نه امکانش نیست 🙂
صلابت: فلان کلمه رو بیشتر باز می کنید. (دستوری) -
زود رنجی رو کنترل کنه چی بدست میاره
-
چه منافعی رو به جهت زودرنجی از دست میده
-
آزمون سوم ، 30 مرداد ماه
ارتباط موثر کوچ خیلی خوبه ، شنیدنش خوب هست ،
بازسازی معنایی خوبی رو به کار برد کوچ . -
کوچ همراهی خوبی دارد
-
موضوع بسیار قدیمی، در جلسه آورده شد و احتمالا باورهای عمیقی دارد.
باورهای و خطاهای شناختی تعمیم، مقصر دانستن، شخصی سازی، برچسب زدن مسایل را نشان می دهد.
کوچ شفاف سازی های خوبی می کند.
-
تذکر کوچ از بابت ملاحظات آزمونی مراجع خوب بود
-
آزمون سوم ، 30 مرداد ماه
جلسه خوبی رو تا اینجا دارم میشنوم کوچ خیلی خوب میتونه موضوع رو متمرکز و به دور از قضاوت پیش ببره -
نقاط قوت: شنیدن، کنجکاوی، پرسشگری، حضور و همدمایی
-
خیلی خوب و کامل به مراجع بازخورد داد بابت جلسات گذشته ای که داشته و کلماتی که استفاده میکنه
-
آزمون سوم:
تقطه قوت:
واژه کنترل خیلی خوب بود کوچ گفت باز کنه
از برداشت تون جلسه قبل میخوای ادامه بدی یا از ابتدا با هم بریم. خیلی عالی کوچ گفت پیش فرض ها را کنار بذاریم
نقطه قابل بهبود:
بهتره کوچ زودتر سوال کنه چقدر این موضوع تحت کنترل شما هست
-
دقیقا منظورش از خواسته اش چیه” غبارآلوده
-
سوال خوبی بود :دقیقا روی چی میخوایین کنترل داشته باشین
یه سوال دیگه هم میشد پرسید که اگه زودرنج نباشین چه جوری میشین
-
ارتباط کوچ و مراجع خیلی خوبه
سوالهای خیلی خوبی میپرسن
تسلط کوچ عالیه
خیلی خوب حرفهای مراجع رو میشنون
انرژی کوچ خیلی خوبه
-
آزمون سوم ، 30 مرداد ماه
ایجاد صمیمیت و اعتماد با مراجعه کننده با ارتباط موثر داره شکل میگیره -
تذکر از بابت زمان خوب و مودبانه بود
-
زوم اوت داره انجام میده کوچ…خوه
-
ارتباط اولیه خوب بود انرژی کوچ خیلی خوبه،تعریف زودرنجی و کنترل خواستن که خیلی خوب بود،اینکه از مراجع خواستن پیش فرضای گذشته رو کنار بذارن و تمرکزشون رو این جلسه بذارن عالی بود
-
کوچ داره خوب تسهیلگری می کنه
-
تعیین معیار موفقیت خوب بود
-
ارتباط موثر بخوبی بر قرار شده و همدما هستند.
کنکاش خوبی در G انجام شد و معیار هم چک شد. (معیار بعد از اسمارت کردن چک بشه شاید بهتر باشه)
کنترل بار منفی داره شاید بجای اون واژه مدیریت تسهیلگری می شد بهتر بود.
-
همراهی کوچ خوبه
-
شدنی بودن و تحت کنترل بودن رو من بودم در همون کنکاش G می پرسیدم
-
مطلوبه یا منطقی هست؟
-
نقطه قوت:
هم دمایی خیلی خوبی برقرار هست.
قابل بهبود:
عنوان جلسه قابلیت مدیریت افکار گذاشته میشد بهتر بود
-
مطمئن نیستم عنوان هدف خوب بسته شده باشه؟ یه صداهای دیگه حس میشه به نظرمن
-
مکث بیشتر داشته باشه کوچ بین سوالات خوب می تونه باشه
-
کاربرد اهرم رنج و لذت انجام داره میشه
-
در سفر زمان حتما نیاز هست کوچ هم همراه مراجع باشه ؟
-
سیلی واقعیت رو به کار برد کوچ
-
نقطه قوت:
فرآیند خوب پیش میره.
قابل بهبود:
مثال مثبتی از گذشته پرسیده شود که کنترل باشد.
سول بسته ای پرسیده شد از گذشته بهتر بود یک مورد از خطاهای شناختی بررسی شود.
-
شاید مراجع بیشتر از کوچ به مشاور نیاز داشته باشه…شاید
-
نقاط قوت:
سوال های قدرتمند در R و متناسب با پاسخ های مراجع:
تو موقعیت بردن مراجع خیلی خوب بود
چراها و تجزیه و تحلیل ها تونسته کمکی بهتون بکنه
با این افکار چکار میخوای بکنی
-
دقیقا …
تحتت کنترل بودن افکار … چیزی که بهتر بود سوال بشه
-
کوچ می تونه بیشتر بازخورد بده تا همه اش سوال بپرسه
-
انرزی مراجع افت کرده
-
“کنترل کنم” زیاد گفته شد…. یعنی چیکار کنید؟
-
کوچ اگر بیشتر میدون بده به مراجع خوبه
-
کلام کوچ کوتاهتر باشه می تونه موثر تر باشه
-
به نظرم اگاهی سطحی بود
-
حس و حال مراجع خیلی خوب به نظر نمی رسه
-
بجای کلمه “آیا” که سوال رو بسته می کنه، بپرسیم، اون مواقع چطوری خودآگاهی به راهکاری که گفتی داری؟
-
حس و حال مراجع در لحظات پایانی جلسه خیلی خوب به نظر نمی رسه
انرژی پایین به نظر میرسه
-
مراجع دقیقا چی رو داره از جلسه می بره
-
بیان مقصود از تکلیف پیشنهادی خوب بود
برای پاسخ به سیستم وارد شوید.